From 826f76d5581106329903c818ffc59159c3af5158 Mon Sep 17 00:00:00 2001 From: leilaniporcell Date: Wed, 4 Sep 2024 08:10:11 +0000 Subject: [PATCH] =?UTF-8?q?Add=20=CE=9C=CE=B7=CE=BD=20=CE=A3=CF=80=CE=B1?= =?UTF-8?q?=CF=84=CE=B1=CE=BB=CE=AC=CF=84=CE=B5=20=CE=A7=CF=81=CE=AE=CE=BC?= =?UTF-8?q?=CE=B1=CF=84=CE=B1!=20=CE=91=CF=85=CF=84=CE=AC=20=CE=95=CE=AF?= =?UTF-8?q?=CE=BD=CE=B1=CE=B9=20=CF=84=CE=B1=20=CE=9C=CF=8C=CE=BD=CE=B1=20?= =?UTF-8?q?=CE=A3=CF=85=CE=BC=CF=80=CE=BB=CE=B7=CF=81=CF=8E=CE=BC=CE=B1?= =?UTF-8?q?=CF=84=CE=B1=20=CF=80=CE=BF=CF=85=20=CE=88=CF=87=CE=BF=CF=85?= =?UTF-8?q?=CE=BD=20=CE=A3=CE=B7=CE=BC=CE=B1=CF=83=CE=AF=CE=B1?= MIME-Version: 1.0 Content-Type: text/plain; charset=UTF-8 Content-Transfer-Encoding: 8bit --- ...%A3%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1.md | 29 +++++++++++++++++++ 1 file changed, 29 insertions(+) create mode 100644 %CE%9C%CE%B7%CE%BD-%CE%A3%CF%80%CE%B1%CF%84%CE%B1%CE%BB%CE%AC%CF%84%CE%B5-%CE%A7%CF%81%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%21-%CE%91%CF%85%CF%84%CE%AC-%CE%95%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9-%CF%84%CE%B1-%CE%9C%CF%8C%CE%BD%CE%B1-%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%88%CF%87%CE%BF%CF%85%CE%BD-%CE%A3%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1.md diff --git a/%CE%9C%CE%B7%CE%BD-%CE%A3%CF%80%CE%B1%CF%84%CE%B1%CE%BB%CE%AC%CF%84%CE%B5-%CE%A7%CF%81%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%21-%CE%91%CF%85%CF%84%CE%AC-%CE%95%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9-%CF%84%CE%B1-%CE%9C%CF%8C%CE%BD%CE%B1-%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%88%CF%87%CE%BF%CF%85%CE%BD-%CE%A3%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1.md b/%CE%9C%CE%B7%CE%BD-%CE%A3%CF%80%CE%B1%CF%84%CE%B1%CE%BB%CE%AC%CF%84%CE%B5-%CE%A7%CF%81%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%21-%CE%91%CF%85%CF%84%CE%AC-%CE%95%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9-%CF%84%CE%B1-%CE%9C%CF%8C%CE%BD%CE%B1-%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%88%CF%87%CE%BF%CF%85%CE%BD-%CE%A3%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1.md new file mode 100644 index 0000000..25b6707 --- /dev/null +++ b/%CE%9C%CE%B7%CE%BD-%CE%A3%CF%80%CE%B1%CF%84%CE%B1%CE%BB%CE%AC%CF%84%CE%B5-%CE%A7%CF%81%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%21-%CE%91%CF%85%CF%84%CE%AC-%CE%95%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9-%CF%84%CE%B1-%CE%9C%CF%8C%CE%BD%CE%B1-%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%88%CF%87%CE%BF%CF%85%CE%BD-%CE%A3%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1.md @@ -0,0 +1,29 @@ +Αν και αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να είναι ευεργετικά, είναι ζωτικής σημασίας να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα. Μπορούν να σας βοηθήσουν να καθορίσετε τις κατάλληλες δόσεις και να διασφαλίσετε ότι δεν υπάρχουν αλληλεπιδράσεις με υπάρχοντα φάρμακα. Θυμηθείτε, τα συμπληρώματα πρέπει να συμπληρώνουν, όχι να αντικαθιστούν, μια ισορροπημένη διατροφή. [Www.medcenter.gr](https://www.Medcenter.gr/) και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Πάντα να αγοράζετε από αξιόπιστες πηγές και να αναζητάτε προϊόντα που έχουν ελεγχθεί από τρίτους για να επιβεβαιώσετε την ασφάλεια και την ποιότητ + + +Αν υποψιάζεστε ότι έχετε χαμηλά επίπεδα σιδήρου, είναι ζωτικής σημασίας να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για μια εξέταση αίματος πριν από τη λήψη συμπληρωμάτων. βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για την ευεξία. Η υπερφόρτωση σιδήρου μπορεί να είναι επικίνδυνη, οπότε μην κάνετε αυτοδιάγνωση. Η έλλειψη σιδήρου είναι πιο συνηθισμένη στις γυναίκες, ειδικά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή της εγκυμοσύνης, και στους χορτοφάγους ή τους βίγκα + +Η βιταμίνη D και το ασβέστιο υποστηρίζουν την υγεία των οστών καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής, από την παιδική ηλικία μέχρι τα γηρατει + + +Οι συνδρομητικές υπηρεσίες συχνά διαθέτουν εξατομικευμένα προγράμματα βιταμινών προσαρμοσμένα στις συγκεκριμένες ανάγκες και στόχους της υγείας σας. Συνήθως θα συμπληρώσετε ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με τη διατροφή σας, τον τρόπο ζωής και τις ανησυχίες για την υγεία σας, και θα λάβετε συστάσεις για ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα συμπληρωμάτων. Αυτή η προσέγγιση εγγυάται ότι λαμβάνετε τις βιταμίνες και τα μέταλλα που είναι πιο σχετικές με τις ατομικές σας απαιτήσει + + +Η μέση ηλικία φέρνει μοναδικές διατροφικές προκλήσεις καθώς ο μεταβολισμός του σώματός σας επιβραδύνεται (βιταμίνες και μέταλλα για το ανοσοποιητικό) και τα επίπεδα ορμονών αλλάζουν. Για να διατηρήσετε την ιδανική υγεία κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, σκεφτείτε να ενσωματώσετε βασικά συμπληρώματα στη καθημερινή σας ρουτίνα. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη διαφόρων πτυχών της ευεξίας σας, συμπεριλαμβανομένης της υγείας των οστών, της καρδιαγγειακής λειτουργίας και της πνευματικής διαύγεια + +n Απορρόφηση +Ταχύτερη +Βραδύτερη + + +Ευκολία +Εύκολο στην προσαρμογή της δόσης +Προμετρημένη + + +Διάρκεια Ζωής +Μικρότερη +Μεγαλύτερ + + +Το ασβέστιο και η βιταμίνη D παραμένουν απαραίτητα για τη διατήρηση της οστικής πυκνότητας και την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Μπορεί επίσης να επωφεληθείτε από τα συμπληρώματα βιταμίνης Β12 (βιταμίνες και μέταλλα για το ανοσοποιητικό), καθώς η ικανότητα του σώματός σας να απορροφά αυτό το θρεπτικό συστατικό μειώνεται φυσικά με την ηλικία. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να υποστηρίξουν τη γνωστική λειτουργία και την υγεία της καρδιάς, ενώ η γλυκοζαμίνη και η χονδροϊτίνη μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της κινητικότητας των αρθρώσεω \ No newline at end of file